دانلود اسکریپت های php فارسی

مهارت مقابله با استرس

استرس واکنش جسمى یا واکنش رفتارى انسان درمقابل تحریک درونى یا بیرونى است. به عبارت دیگر،استرس واکنش فیزیولوژیکى بدن است در برابر تغییرو تهدید فشار بیرونى یا درونى که تعادل روانى شخصرا بر هم مى زند. هر محرکى که استرس به وجود آورد،محرك استرس زا نامیده مى شود.البته توجه داشته باشید که استرس به معنى دل شورهو نگرانى نیست؛ بلکه نوعى سازگارى مجدد با شرایط وموقعیت هاى جدید است. هنگامى که تغییرى در زندگىشخص ایجاد شود، او با استرس روبه رو...